Vitaal met een gezond adempatroon
Ademen doen we automatisch de hele dag. Wist je dat jouw ademhaling een grote kracht is voor ontspanning, nachtrust, energie, uithoudingsvermogen, reguleren van spanning, minder denken en meer voelen?
Ademkracht
Ademcoaching 1 op 1
Tijdens een start gesprek brengen we samen jouw adempatroon in kaart. Afhankelijk van jouw vraag en behoefte krijg je praktisch toepasbare oefeningen mee die je in jouw dagelijks leven kan integreren. Voor wat meer verdieping en afhankelijk van jouw vraag kunnen vervolg sessies gepland worden.
Workshop Vitaal met een gezond adempatroon
Regelmatig bied ik workshops aan middels open inschrijving gericht op een gezond en vitaal adempatroon, aan bod komt o.a.; praktisch toepasbare oefeningen die je dagelijks en overal kan toepassen, ademhalingsoefeningen voor betere nachtrust, ademhalingsoefeningen om jouw uithoudingsvermogen te vergroten en oefeningen voor meer rust en ontspanning in je lijf en hoofd.
Ademkracht voor organisaties
Lezing / workshop op maat. Voor medewerkers gericht op meer vitaliteit.